Olá, eu e outras blogueiras vamos realizar o #desafio30dias no instagram. Fiquem de olho por lá pra não perder nenhuma foto. Lembrando que aqui no blog na barra lateral dá para conferir todas as fotos que eu posto no meu insta.

Quem quiser participar desse desafio é bem simples.

Regras:

1. Na primeira foto informa que você está no desafio e marca as suas amigas na foto ou na legenda para que todos seus seguidores saibam quem está participando com você;
2. Você não é obrigado a postar apenas 1 foto por dia no seu insta, pode postar quantas você quiser, desde que uma das fotos seja referente ao desafio do dia especifico;
3. Maque sempre as amigas que forem participar com você;
4. Tente na primeira foto marcar a criadora desse desafio à @doce_ray - Rayane Freitas.

Espero que gostem desse desafio lá no meu instaram, se você ainda não segue, por favor né... @bstefaniie, é isso. Beijo Beijo.

E ai turma, beleza? Bora se desafiar? Todo ano eu invento algo do tipo e sempre me desafio a fazer algo do tipo "30 dias" de alguma coisa.

E esse ano vai ser mais POWER, bora fazer agachamento? Ah, eu vou tentar cumprir os 30 dias e contar tudo para vocês. Ainda não fiz nenhuma pesagem não sei se é necessário ou medição da "região que mais será afetada" por esse procedimento.

O desafio é essa:

Porém para fazer esse tipo exercício você tem que ter postura, para depois não sair prejudicado. Então faça certinho e não me culpe por nada okay!

Bem é isso turma, foco, força e fé e bora agachar.

Beijo Beijo SB